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在攀岩墙这个体育运动器材上锻炼孩子的核心力量!

发布时间:2022-11-19      阅读次数:873
攀岩墙运动对运动员的身体形态的要求虽不如篮球、排球、投掷等项目高,但攀岩墙也有其自身明显的特征要求。在攀岩墙比赛中,当支点间跨度较大时,身高、臂长者会占有明显优势。此外,体重在一定程度上能反映身体的充实度。过重的体重会直接破坏攀岩墙的灵活性,增大了身体和各部位的惯性,从而降低了肌肉收缩的能力,所以攀岩墙运动员要有和身高成比例的相应体重,攀岩墙运动时才能取得事半功倍的效果。攀岩墙运动员的最佳体重=(身高减110)×90%。
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